tajekoztato, meghivo

[Jónai Éva Hava]

Kedves Barátom, Ismerősöm!
Meghívót küldök Neked Erőszakmentes, Együttműködő Kommunikációs gyakorló műhelybe, amit csütörtök esténként tartunk. A műhely mindenki számára nyitott, aki alapszinten megismerte az EMK-t. Szeretettel várom érdeklődésedet, jelentkezésedet telefonon: (1) 274-2687 vagy e-mailen: crossro at hu.inter.net.

Hava

  

Az ERŐSZAKMENTES, EGYÜTTMŰKÖDŐ KOMMUNIKÁCIÓ alkalmazása
EMK gyakorló műhely 
Egyéni esetek megbeszélése, szerepjátékok, szemléltetőeszközök és irodalmi példák segítik 
az EMK készségeinek egyre mélyebb elsajátítását 
Időpont: csütörtökönként 18.00 - 21.00 órakor

Helyszín: 1026. Budapest Pasaréti út 114/a

Javasolt hozzájárulás: 2500 Ft. (+ÁFA) alkalmanként 

Kérlek, jelezd, ha nehéz anyagi helyzeted miatt támogatást szeretnél.

Létszám: 5-7 fő

Tréner: Jónai Éva Hava

 

Dátumok és témák:

Szept. 19.     
A düh átalakítása életet tápláló energiává
Hogy többé ne kelljen visszafojtanunk vagy robbanásszerűen kifejeznünk indulatainkat.
Hogyan halljuk meg és fejezzük ki a haragot, dühöt, csalódottságot, tehetetlenséget és megbántottságot 
hibáztatás és bűntudat nélkül?
Hogyan használjuk az indulatok energiáját olyan módon, hogy az életet szolgálja?
Hogyan kommunikálhatunk dühös emberekkel belső békénk megőrzésével?

Okt. 10.         
Az EMK az együttműködés szolgálatában a munkahelyen
Milyen régi minták gátolják a sikeres kapcsolatteremtést?
Hogyan juthatunk el az alá-fölérendeltségi viszonyból származó bizalmatlanságtól 
az őszinte, egyenrangú együttműködésig?
Hogyan alakíthatjuk át a konfliktusokat és érdekellentéteket nyertes-nyertes megoldásokká? 

Okt. 17.  
Az EMK alkalmazási lehetőségei a családban: szülő-gyermek és testvérek közötti kapcsolatokban 
Hogyan alakíthatjuk át a konfliktusokat, sérelmeket és megbántottságot kölcsönös bizalmon alapuló bensőséges kapcsolattá?
Hogyan halljuk meg, mi van szeretteink szívében, függetlenül attól, hogy hogyan fejezik ki magukat? 
Hogyan teremthetjük meg, vagy állíthatjuk helyre a családi békét?
Hogyan kérjünk megértést valakitől, aki tanácsot készül adni? 

Okt. 24.         
Kérés, köszönet és a "NEM" kimondása.
Önmagunk kifejezése őszintén, szabadon.
Hogyan mondjuk ki és halljuk meg a "NEM"-et? - 
Mire mondok "igen"-t amikor valamire "nem"-et mondok?
A kérés és a köszönet, mint az életet szolgáló erőnk kifejezése; 

Okt. 31.
Az EMK az önmagunkkal való kapcsolatban - belső tér, belső figyelem
Érzelmeink, szükségleteink felismerése, kifejezése;
Empátia önmagunk felé - régi fájdalmak, lelki sebek gyógyítása;
Hogyan szabadíthatjuk fel magunkat az érzelmi rabság alól?
Hogyan találhatjuk meg a kiutat a fájdalmas érzelmek csapdájából; 
Hogyan vehetjük figyelembe saját szükségleteinket anélkül, hogy másokat elnyomnánk, és hogyan vehetjük figyelembe mások szükségleteit, anélkül, hogy a magunkéról megfeledkeznénk?

Nov. 7.         
Az EMK használata közvetítőként - a segítő szerepe a konfliktusok megoldásában
A tanácsadástól az empátiáig.
Az empátia gyógyító erejének megtapasztalása.
Kérés vagy követelés?
Együttérzés és/vagy konkrét cselekvés?
Kinek a szükségletei vannak éppen "reflektorfényben"? - a figyelem áramlásának "inga-mozgása";

Nov. 14.         
Az EMK a tanulási készség fejlesztésében 
Tanulási és beilleszkedési zavarok feloldása empátia segítségével;
Külső ráhatások (büntetés, jutalmazás) helyett a tanulás iránti belső motiváció és az autonóm tanulás fejlesztése;
Együttműködő kapcsolatok kialakítása a szülő, a diák és a pedagógus között;
Az EMK eszközének megismertetése másokkal - színes szemléltető eszközökkel. 

Nov. 21.  
Az Erőszakmentes Kommunikáció használata az indulatok kereszttüzében. JELEN-LÉT. az utólagos felismerések.
Hol a figyelmem, amikor "jelen vagyok" a másikkal?
Mit tehetek, amikor elborítanak az érzelmek vagy "elvesztem fonalat"?
Hogyan "építkezhetem" az utólagos felismerések öröméből?

Dec. 5.       
Az EMK alkalmazási lehetőségei a családban 

Dec. 12.       
Ha bármi kimaradt volna.

Dec. 19.       
Az Élet ünneplése - a köszönet kifejezése és elfogadása
Hogyan fejezhetem ki a hálámat, és hogyan fogadhatom mások köszönetét úgy, hogy ez mindkettőnket erővel töltsön föl?
Hogyan segíthet a köszönet kifejezése és elfogadása abban, hogy az élet "napos oldalán" járjunk?



Az Erőszakmentes Kommunikációról.

Az EMK olyan dinamikus gondolkodási és kommunikációs szemléletmód, amelynek segítségével békés párbeszéddé alakíthatjuk mind a külvilágban, mind a bennünk zajló konfliktusokat. A modell segít felismerni régi, rögzült kommunikációs szokásainkat, amelyek a bennünket érő bírálat és kritika hatására eddig védekezésre, visszavonulásra, vagy támadásra indítottak. Kritikus helyzetekben arra bátorít, hogy őszintén és tisztán fejezzük ki magunkat, miközben tisztelettel és együttérzéssel figyelünk a másikra. Ezzel a hozzáállással lehetőséget teremthetünk az ellenpólusok közötti kapcsolatra és a kölcsönösségen és együttműködésen alapuló, legelőnyösebb megoldás felismerésére. A modell hatékonysága független attól, hogy partnerünk ismeri-e, vagy gyakorlott-e alkalmazásában. 

Az eszköz, amelyet a szemlélet kínál, a megfigyelő tudatosság és az érzelmi intelligencia fejlődésében nyújt segítséget. Bárki elsajátíthatja, aki szeretné kapcsolatai minőségét javítani.

Marshall B. Rosenberg, a módszer kidolgozója a következőket írja "A szavak ablakok vagy falak" című (magyar nyelven 2000. novemberében megjelent) könyvében: "Az EMK olyan nyelvi és kommunikációs készségeken alapszik, amelyek a legnehezebb helyzetekben is segítenek megtartani emberségünket. Valójában nincs benne semmi új. Mindaz, amit az EMK egyesít, már évszázadok óta ismert. Emlékeztet arra, amit mindig is tudtunk - hogy miként érdemes nekünk, embereknek egymáshoz viszonyulnunk - és segít úgy élnünk, ami valóban tükrözi is ezt a tudást. A kommunikációnak ez a formája egyszerű, mégis rendkívül mély átalakító erejű."

Az EMK képzések fő témája a FIGYELEM. A résztvevők saját élethelyzeteikből hozott példákon keresztül tanulmányozzák a sikeres kommunikációt gátló tényezőket, amelyeknek felismerése segítségükre lehet a mindennapokban. A gyakorlatok során világos képet szereznek a figyelemről, és elmélyülnek az önmagukra és másokra figyelés művészetében. 

Magamról.

1972 óta angol tanár, tankönyvíró és a teljesség-szemléletű tanulás módszertani kutatója vagyok. Drámapedagógiával, kineziológiával és számos más kommunikáció, tanulás és személyiségfejlesztő módszerrel foglalkoztam, foglalkozom.
1995-ben az EMK-ban azt az önfejlesztő eszközt és szemléletet ismertem fel, amelynek segítségével egyre inkább megteremthetem a magam számára a belső szabadságot, tudatosságot és békességet, és örömet jelenthetnek számomra az emberi kapcsolatok. Azóta működöm magyarországi képzés elterjesztésén. 2000 óta a nemzetközi Erőszakmentes Kommunikációs központ (CNVC) által hitelesített trénerként világszerte tartok tanulás- és kommunikáció-fejlesztő előadásokat, műhelyeket, egyéni és párkapcsolati konfliktusmegoldó foglalkozásokat. 

Szeretettel várok mindenkit, 
aki keresi az utat. 
belső szabadságának, békességének megéléséhez. 
és a hatékony, harmonikus emberi kapcsolatokhoz!

Hava

Bővebb információ: 
(magyarul) www.extra.hu/zsirafalapitvany 
(angolul) www.cnvc.org