e-mail címek kinyerése szövegből

[Veres Sándor]

  Kedves Listatagok!

Adott egy x oldalas szöveges dokumentum nevekkel és e-mail címekkel (egy 
sorban)
Ebből a dokumentumból kellene kinyernem az e-mail címeket (kb. 300 db.), 
hogy levelet tudjak rá küldeni.

Az alábbi reguláris kifejezés szerintem megtalálja az összes e-mailt 
(egrep-pel teszteltem).
([A-Za-z0-9]+)([._]([A-Za-z0-9]+))*[@]([A-Za-z0-9]+)([._-]([A-Za-z0-9]+))*[.]([A-Za-z0-9]){2,4}?

De nekem csak az e-mail címekre lenne szükségem. Ezt meg lehet oldani 
sed-del? Ha igen, hogyan kell paraméterezni?
Vagy milyen más programot lehet erre használni.

notepad++ programban próbáltam a fenti reguláris kifejezést, de nem 
jártam sikerrel.

Segítségeteket előre is köszönöm!

Üdvözlettel,
Veres Sándor